Körpertherapie

Lernen durch praktische Erfahrung

Allgemeine Ziele körperorientierter Therapie sind körperliches Wohlbefinden, mehr Energie und Vitalität, Konzentrationsfähigkeit, Entspannung und Stressabbau, wachsendes Selbstbewusstsein und die Fähigkeit entsprechend der eigenen Wünsche zu handeln. Darüber hinaus werden individuelle Ziele des Klienten erarbeitet. Deren Spektrum reicht vom Beenden körperlicher Beschwerden über die Veränderung wiederkehrender Stimmungen und Verhaltensweisen bis zur Stärkung bestimmter Qualitäten.

Körperorientierte Therapie ist ein Teamwork von Praktiker und Klient. Sie baut sich aus Kennenlerngespräch mit Fuβanalyse, individuellen Sitzungen und Training zwischen den Treffen auf.

Kennenlerngespräch mit Fußanalyse

Das Kennenlerngespräch ist eine persönliche Standortbestimmung. Es steht am Anfang eines therapeutischen Prozesses und ermöglicht diesen anhand der besprochenen Ziele zu planen.
Der Blick auf die Füße gibt dabei Auskunft darüber, wie man durchs Leben geht. Sie bilden den Körper des ganzen Menschen ab und zeigen individuelle Talente und Blockaden. Es ist möglich zu beschreiben, wie man den Körper nutzen kann, um das Leben nach den eigenen Wünschen zu gestalten.

Der Prozessverlauf

Körperorientierte Therapie baut sich aus einstündigen Sitzungen auf, in der Regel im wöchentlichen Abstand. Wir beginnen meist mit einem Set von 6 Sitzungen die letzte beinhaltet dann ein Resümee über das Erreichte, die Entscheidung über eine Fortsetzung und definiert mögliche weitere Schritte. Die Gesamtdauer ist abhängig von den Zielen der Therapie und nicht vorhersagbar. Ziele und Sinnhaftigkeit einer Weiterführung werden in regelmäβigen Abständen besprochen und neu definiert.

Eine Sitzung: die praktische Arbeit

Wir arbeiten im Liegen auf dem Tisch im Sitzen oder im Stehen. Dabei nutze ich das ganze Spektrum möglicher Berührungen von tiefer Arbeit an Muskeln und Knochen bis zu leichter Berührung der Haut.
Als Klient sind Sie nicht passiv, sondern aktiv beteiligt. Instruktionen und Beschreibungen fordern Ihre ständige Aufmerksamkeit und Beteiligung.
Ziel ist es zu lernen, wie einschränkende Zustände körperlich festgehalten werden (z. B. Anspannung, Unentschlossenheit, schlechte Laune ….), um dann wählen zu können, es nicht mehr zu tun. Dabei nutzen wir verschiedene Techniken wie zum Beispiel Atmung oder Anspannung und Loslassen, um die Aufmerksamkeit für den Körper zu schärfen.